À l’occasion de la Conférence annuelle Neuroscience 2013, qui s’est tenue du 9 au 13 novembre derniers à San Diego (États-unis), de nouvelles études ont été présentées soulignant l’impact majeur sur le cerveau qu’ont les modes de vie de chacun. Elles démontrent notamment comment leur incidence se répercutent dans le traitement ou la prévention de la dépression, les effets du vieillissement et l’optimisation de l’apprentissage. Elles mettent également en avant, outre les bienfaits éprouvés de l’exercice physique et de l’équilibre alimentaire, d’autres types de pratiques, méditative par exemple, qui peuvent à la fois contribuer au bien-être physique et mental ainsi que contrer certains effets du vieillissement.
Parmi les études présentées, une a montré que 12 jours d’exercices consécutifs chez des rats vieillissants permettaient de préserver et d’améliorer la fonction motrice, en raison de changements supposés des effets de la dopamine. Pour les scientifiques de l’Université de Louisiane, ces résultats suggèrent que l’exercice pourrait donc conjurer ou inverser la perte d’autonomie liée à l’âge. Une autre étude, menée par le centre de neuroscience de l’Université du Minnesota, montre comment des pratiques comme le yoga ou la méditation en pleine conscience augmentent la perception du corps ainsi que la sensibilisation de l’esprit et contribuent à un apprentissage plus rapide. Enfin, les chercheurs de l’université de Newcastle (Australie) se sont intéressés à l’influence d’un exercice régulier sur les jeunes dépressifs de 15 à 29 ans, tranche la plus exposée, d’après l’Organisation Mondiale de la Santé. Selon les résultats de leur étude pilote, cette piste pourrait être suivie pour les aider à surmonter leurs symptômes.
Les abstracts des études sur aquae-officiel.fr