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Santé

Bénéfices de la méditation sur l’obésité

7676616754_2a17540265_cSelon une étude, menée auprès de 61 704 personnes, par l’équipe de NutriNet-Santé, la méditation serait efficace pour lutter contre l’obésité. Les travaux de recherche ont porté sur les différentes techniques de relaxation comme la méditation ou le yoga, qui sont plébiscitées par 27% des Français. Il apparaît que leurs pratiques régulières conduit à une réduction du stress mais aussi à un risque amoindri d’avoir du poids en trop ou de devenir obèse : une pratique régulière réduit ainsi le risque par deux. L’étude a analysé le type d’activité ou encore la fréquence à laquelle elle est pratiquée. Les données récoltées ont révélé que 27% des participants ont déjà effectué une activité de ce type, (14% actuellement), dont 8% régulièrement. Les activités les plus plébiscitées sont la méditation (à 8%), le yoga (5%), la sophrologie (2%), le qi-gong (2%), le tai-chi (1%).

Photo credit: RelaxingMusic via Visualhunt.com / CC BY-NC-SA

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