100 méthodes de méditation
Les meilleures méditations de la planète, du docteur Martin Hart, fondateur de l’American Society of Alternative Therapists (ASAT) et Skye Alexander, est un ouvrage paru en anglais en 2011.
La traduction vient d’être publiée. Elle compile une sélection de cent méditations. Chaque exercice de méditation est décomposé en 7 étapes pour faciliter leur compréhension par le lecteur. Les exercices de méditation proposés, nécessitant seulement quelques minutes de temps libre, sont destinés à améliorer
l’état mental et psychologique du lecteur en réduisant le stress.