Christian Tikhomiroff, professeur de yoga et de yoga-nidrâ, a publié en mars dernier une nouvelle édition de Aide mémoire du yoga : théories, pratiques et conseils pour un yoga quotidien.32 postures, 9 exercices de respiration sont présentés ainsi que des séances de relaxation et de méditation. 17 séances thématiques sont définies : pour améliorer le sommeil ou la concentration, réduire l’anxiété ou encore pour favoriser la circulation du sang. En complément d’un livre illustré par plus de 70 photos, un DVD de 45 minutes a été ajouté.