Adopter une vision optimiste serait bénéfique pour le cerveau

voir le positif dans la vieSelon un article publié par le New York Times, adopter une vision positive de la vie serait positif pour le cerveau et sur la qualité de vie. Ce constat serait également valable pour les personnes souffrant de certaines pathologies entraînant de lourdes conséquences au quotidien.

Dans le cadre d’une étude réalisée avec des personnes ayant contracté le VIH, Judith T. Moskowitz, professeur en sciences sociales et médicales, a établi une feuille de route pour permettre à chacun de mieux appréhender le positif de son quotidien. Il s’agit de :

  • Trouver un événement positif dans chaque jour ;
  • Apprécier cet événement et l’inscrire dans un journal ou en parler à quelqu’un ;
  • Commencer un journal quotidien de gratitude ;
  • Identifier ses forces et mieux apprendre à les utiliser ;
  • Se fixer un objectif et noter ses progrès ;
  • Noter un événement stressant et trouver le moyen de le tourner en positif ;
  • Reconnaître et réaliser des actes bienveillants chaque jour ;
  • Pratiquer la méditation en se basant sur le moment présent plutôt que sur le futur.

Ces propositions ont pour objectif d’accompagner les personnes à orienter ses émotions dans une dynamique positive.

Posté le 3 avril 2017 dans la catégorie LES THÉMATIQUES
Parmi les autres articles de la rubrique "LES THÉMATIQUES", retrouvez :

Les objectif pour 2025 de Cosmébio

En 2014, Cosmébio a recensé 350 sociétés membres de l’association et plus de 450 marques étaient labellisées. L’association agit à la fois auprès des professionnels (…)

L’Anses et les aliments enrichis en phytostérols

La réglementation communautaire autorise l’utilisation sur l’étiquetage des produits enrichis en phytostérols d’une allégation indiquant d’une part que les phytostérols diminuent le cholestérol sanguin et (…)

Ouverture des réservations du Ritz

Le Ritz (75), actuellement en rénovation depuis 2012, a ouvert ses réservations à compter de mars 2016. L’établissement hôtelier comprendra différents équipements dont un sauna, (…)

Termatalia, sur le chemin du bien-être – Michel Bontemps

La 17e édition de Termatalia qui s’est déroulée les 21 et 22 septembre 2017 à Ourense (Espagne) consacre la cité galicienne comme la référence (…)

Les cosmétiques vus par les Français

Selon une étude réalisée par la FEBEA (Fédération des Entreprises de la Beauté) et IPSOS, les Français jugent que le secteur des cosmétiques joue un (…)

Partenariat – RKF au Spa Shiseido

(…)

Le yoga et la méditation pour améliorer les fonctions cérébrales

Selon une étude menée par l’université de Waterloo, la pratique du yoga et de la méditation pleine conscience permettrait d’améliorer les fonctions cognitives ainsi que (…)

Découvrez et abonnez-vous à AQUAE Abonnement Demande de numéro gratuit Découvrez nos hors-séries Aquae Panorama
S'abonner à la newsletter
La Newsletter AQUAEInscrivez-vous et recevez l'actualité du thermalisme, de la thalassothérapie et du spa chaque semaine dans votre boîte mail.



Intermed_18_250x250_fr

web-250x250-ok