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Société

O.Zen : réguler sa cohérence cardiaque

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Le programme O.Zen propose des exercices interactifs pouvant réguler le rythme cardiaque de son utilisateur. 

Ubisoft, créateur de jeux vidéo, a mis au point O.Zen, un programme, accessible dès l’automne prochain via iPhone ou iPad, destiné à aider l’utilisateur à réguler son stress et lui apprendre à maîtriser sa respiration. Élaboré par une équipe composée notamment de professionnels de santé, O.Zen fonctionne sur le principe de la cohérence cardiaque, qui symbolise le lien existant entre le cœur et le cerveau. La respiration permet d’influencer les réactions de ce dernier qui enverra le message au coeur de stabiliser son rythme cardiaque, irrégulier en cas d’angoisse, grâce à une diminution du taux de cortisol, l’hormone du stress. O.Zen propose différents exercices répartis sur 70 niveaux et 14 programmes pour guider l’utilisateur lorsqu’il ressent le besoin de se détendre. Ce dernier peut, par le biais d’un capteur, faire analyser son propre rythme qui sera intégré aux animations.

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