Eau, hydratation et soins de spa
L’eau est un élément vital pour l’homme ( 65% à 75% de l’organisme chez l’adulte) ; elle est omniprésente dans l’organisme humain. Contrairement aux idées reçues, le corps humain n’est pas constitué d’éléments solides baignant dans un peu de liquide mais bien l’inverse . . .
La plus grande part de l’eau de l’organisme siège à l’intérieur des cellules (et participe à leur fonctionnement optimum). Une autre partie occupe l’espace intercellulaire. Le reste est contenu dans le sang et la lymphe, et circule en permanence dans tout le corps.
La gestion des liquides dans le corps humain est une fonction d’importance. C’est ce système d’échanges au niveau des liquides qui détermine en partie l’assimilation des apports ainsi que l’élimination des déchets et confère donc un fonctionnement harmonieux à la « machine » humaine.
Le corps humain ne peut pas stocker l’eau : l’organisme élimine en permanence de l’eau via les excrétions (principalement l’urine, un peu dans les selles), la respiration (au moment de l’expiration), et surtout la transpiration (la sueur). Les quantités d’eau ainsi perdues varient en fonction des conditions atmosphériques et surtout des activités effectuées.
L’homme doit donc chaque jour subvenir à ses besoins en eau en buvant (environ 1,5 litre), en mangeant (les aliments en contiennent beaucoup), et en respirant (pour une moindre part).
Pour maintenir l’organisme en bonne santé, les pertes en eau doivent toujours être compensées par les apports.
L’eau du robinet, minérale ou de source, est le liquide qui répond le mieux aux besoins basiques de l’organisme. Néanmoins, le thé (la boisson la plus absorbée dans le monde), semble également bien adaptée aux besoins des individus ; certainement la seule plante « médicinale » qui n’a aucun effet néfaste sur le corps même si on en consomme en quantité sur des longues périodes (toute une vie).
Les soins de spa sont très souvent des soins de drainage, d’élimination, de détoxification. Toxiques et déchets de l’organisme sont donc mobilisés et une augmentation du volume circulant est nécessaire pour optimiser le processus d’élimination. Il faut évacuer : « buvez- éliminez » !!!
Une hydratation du corps supérieure à la normale est, de ce fait, souhaitable pour optimiser les soins. Boire abondamment au cours de son séjour au spa est une nécessité.
Pour le praticien, il est utile d’être sensibilisé à cet aspect pour inciter le client à boire copieusement ; de l’eau ainsi que des boissons goûteuses, bien hydratantes et en abondance, doivent d’être servies et mises à disposition.
Par ailleurs, une boisson spécifique peut être proposée en complément d’un soin : exemple, un thé vert à prédominance anti-oxydante avec un soin antistress, une tisane légèrement diurétique avec un soin jambes légères ou minceur …
Il est, de surcroît, impératif d’expliquer le pourquoi des choses : la boisson n’est pas un détail accessoire mais un élément qui participe à la pertinence du soin, à son efficacité et à sa bonne assimilation par l’organisme. Elle se place dans le prolongement du soin et est associée à la pause et au lâcher prise qui suit l’après soin : non seulement un moment de calme pour le corps et l’esprit mais aussi un temps de correction physiologique pour l’organisme (évacuation – élimination – épuration).
Accompagner le client et lui servir une boisson agréable après le soin, l’inviter à s’hydrater copieusement, lui expliquer les bienfaits et la nécessité de l’hydratation, lui présenter la boisson que l’on a choisie pour lui (ou lui proposer un choix) est une démarche indispensable pour renforcer l’efficacité du soin spa (sur le plan physiologique) et le rendre qualitatif et pertinent ; cet aspect trop souvent négligé constitue un réel manque dans le service que l’on doit au client de spa.
Être attentif aux besoins, aux attentes, et aux demandes : l’hydratation fait partie de ces exigences.
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