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Du Tai-Chi pour soigner l'arthrose

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Selon une étude publiée dans Annals of Internal Medicine et menée par l’Harvard Medical School, le tai-chi s’avère bénéfique pour soigner les douleurs liées à l’arthrose du genou. Cette pratique allie mouvements doux à des exercices de relaxation et de respiration profonde. L’équipe de chercheurs a comparé la rééducation avec le tai-chi afin de déterminer, grâce à 200 participants à l’étude, les effets de ces deux pratiques. Les recherches ont montré que les personnes suivant de la rééducation et des séances de tai-chi ressentaient une amélioration de leur état qui perdurait un an après la fin de l’étude. Les individus pratiquant le tai-chi sont moins touchés par des états dépressifs que les autres et voient leur qualité de vie davantage s’améliorer.
Afin de confirmer les résultats de cette étude, des travaux de recherche supplémentaires sont en projet.
Photo credit: leniners via VisualHunt.com / CC BY-NC

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