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Bénéfices des applications et sites web de programmes d’exercice physique

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activité modérée ou exercices physiques intensesSelon une étude menée par des professionnels du Wake Forest Baptist Medical Center (États-Unis), les sites web et les applications mobiles diffusant des programmes d’exercices physique quotidien auraient un effet positif sur les individus âgés de 4 à 18 ans, leur permettant ainsi de réduire le risque de problèmes cardiovasculaires, d’obésité ou de diabète. Plus de 11 000 personnes, ayant au minium un biomarqueur de risque cardiométabolique, ont ainsi été suivies pour parvenir à ce constat. Les 10 minutes d’exercices intenses pourraient ainsi venir remplacer les 30 minutes d’activité modérée recommandée par jour : elles seraient notamment bénéfiques pour le système cardiovasculaire.

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