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Le sommeil dans le dernier magazine de l’Inserm

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sommeil insermL’Inserm a réalisé un dossier consacré au sommeil, dans son dernier magazine Science & Santé. Il revient sur les cycles et les mécanismes du sommeil. Il apparaît que la durée de sommeil des Français s’est stabilisée pour atteindre 7h05 en semaine et 8h10 le week-end. L’article revient également sur la nécessité de réduire les écrans qui génèrent de la lumière bleue conduisant ainsi à retarder l’endormissement.

Pour consulter le dossier, rendez-vous à la page 24 du magazine Science & Santé.

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