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À chacun son exercice pour améliorer son bien-être

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activite physique pour bien etreDans une étude réalisée par l’université du Connecticut (États-Unis), des chercheurs se sont penchés sur les thématiques de l’activité physique et du bien-être afin d’en déterminer leur corrélation. 419 personnes, portant des accéléromètres, ont été suivies et ont répondu à plusieurs questionnaires. Il apparaît que les personnes qui sont le moins heureuses sont aussi celles qui ont un niveau d’activité physique faible. L’intensité de l’activité physique est un facteur important pour le bien-être : même une légère activité physique conduit à un sentiment de bien-être. Il augmente si l’activité physique devient modérée.

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