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Une heure d’exercice par jour pour prévenir la dépression

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pexels-photo (4)Le Black Dog Institue (Australie) a réalisé une étude qui a montré que 12 % des cas de dépression auraient pu être évités grâce à une heure d’activité physique par semaine. Publiés dans American Journal of Psychiatry, les travaux de recherche se sont basés sur l’étude de plus de 33 000 personnes, suivies pendant 11 ans. Ils ont montré que 44 % de l’échantillon avait plus de risques de développer une dépression que les personnes qui faisaient deux heures d’exercice par semaine.

 

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