Une équipe de chercheurs de l’université de Washington (États-Unis) a réalisé une étude afin de déterminer les effets bénéfiques de la méditation pleine conscience dans le cadre de la prise en charge des douleurs lombaires chroniques. Près de 350 personnes ayant des douleurs dans le bas du dos depuis au moins trois mois, âgées en moyenne de 49 ans, ont participé à cette analyse. Elle révèle que l’amélioration fonctionnelle de 30 % à 6 mois a été remarquée par plus de 6 participants sur 10 et par près de 7 sur 10 après 12 mois. Ces chiffres ont été mis en parallèle avec des personnes suivant des programmes de thérapies cognito-comportementales et des soins traditionnels : l’amélioration fonctionnelle n’est pas aussi bonne dans ces deux cas qu’avec la pratique de la méditation pleine conscience. Selon les résultats de cette étude, la douleur serait également diminuée après 6 à 12 mois, et ce, pour les personnes suivant des programmes de méditation en auto-gestion et des thérapies cognitivocomportementales.