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Effets de la méditation sur le cerveau

Temps de lecture : 1 minute

Une étude, publiée en mars dans Brain and Cognition, a mis en avant les changements cérébraux résultant de la méditation transcendantale, qui entraîne une réduction avérée du stress. Menés par l’IMT School for Advanced Studies, en Italie, ces travaux se sont appuyés sur des questionnaires psychométriques et une IRM fonctionnelle. Les résultats montrent une réduction significative du niveau d’anxiété et de stress. Celle-ci est d’ailleurs associée à des modifications de la connectivité entre des zones du cerveau intervenant dans la modulation des émotions.

© Pexels de Pixabay

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